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报名即送正版《伯恩斯焦虑自助疗法》纸质书！！！席位有限先到先得！！！！
“内耗”是“焦虑”的内在表现
“焦虑”是“内耗”的症状描述
这两个概念不完全是一回事儿，但有很大的关联。
《伯恩斯焦虑自助疗法》中呈现了四十多种应对焦虑情绪的技术，真实代入生活场景，是解决焦虑问题非常实用的工具手册。
但书籍上的描述相对简单，我们的生活却是哪怕出现一个不同的条件都会导向不同结果的，所以在书籍学习的过程中，在专业咨询师的带领下将得到更多的收获~
[私信R]“拒绝内耗”读书小组成员正在招募
参与方式可选择线上或者线下。
【线下首次活动】
时间：5月17日（周五）19：30
地点：北京市朝阳区高碑店北花园村慧派写字楼2036
活动仅限8个席位，先到先得。
【线上活动】
满6人发车，时间待定~
走出内耗第一步：别犹豫了，来了再说~
活动嘉宾
宋慕含
国家二级心理咨询师；北师大应用心理硕士
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